手机已经和大家的日常生活密不可分，而对于手机用户来说，了解自己和孩子的屏幕使用时间有助于更好地管理时间和掌控手机使用习惯。那么，苹果手机怎么查看屏幕使用时间呢？这里就给大家介绍一种利用AirDroid Parental Control手机管理软件查看苹果手机屏幕使用时间的方法，操作十分简单。
AirDroid Parental Control设备绑定步骤
在管理端设备和被管理端设备下载相应的软件，若用于自己查看自己手机使用情况的话，则在同个手机下载两个不同的软件。在一部苹果手机（作为管理端）上下载AirDroid Parental Control软件，另一部苹果手机（被管理端）下载AirDroid Kids软件。管理端注册账号并登录后，进入管理者身份后会得到一个九位数绑定码。在被管理端手机打开AirDroid Kids，于绑定设备处输入管理端的绑定码，点击确认，两部手机就绑定好了。这一步要注意区分管理端和被管理端软件。
AirDroid Parental Control开启监督模式步骤
在电脑上下载安装AirDroid Parental Connector软件，用数据线连接被管理的苹果手机和电脑，在AirDroid Parental Connector选择为iOS设备开启监督模式，在30分钟内输入有效的配对码。之后被管理手机会重启，等待配置成功。
AirDroid Parental Control查看使用情况步骤
在管理端手机打开AirDroid Parental Control软件，点击【设备】，再点界面顶端的每日事件，就能看到苹果手机的每日屏幕使用时间。这里能选查看“每日”或“每周”事件，默认是“每日”。向下滑动还能看前一天至30天内的每日事件。
要成功使用该方法，有几点一定要留意：
1. 软件下载要准确，管理端和被管理端软件不能选错。
2. 绑定码的获取与输入要仔细，在被管理端输入管理端生成的绑定码时，要确保无误。
3. 开启监督模式需电脑辅助，但开启后就无需电脑了。准备好电脑并及时输入配对码，注意配对码的有效时间。
这个屏幕使用时间查看功能有什么用呢？其实在很多场景都能发挥作用。于家长而言，它是监督孩子手机使用的有效利器。如今网络内容繁杂，孩子自控力弱，易沉迷手机。家长利用此功能，可实时知晓孩子使用手机的时长与频率，精准判断孩子是否过度依赖手机。若发现异常，便能及时干预，比如限制娱乐应用使用时间，引导孩子多参与户外活动或阅读学习，保障孩子身心健康发展，培养良好的手机使用习惯。
对个人来说，它是优化自我管理的得力助手。我们常不自觉地在手机上消磨大量时间，工作学习效率大打折扣。通过查看屏幕使用时间，能清晰看到各应用占用时长，反思是否在无意义的应用上浪费精力。例如，若发现刷短视频时间过长，便可有意识地减少，将更多时间分配到提升自我的阅读、学习技能等应用上，从而合理规划时间，提高时间利用效率，让手机成为助力自我成长与进步的工具，避免手机沉迷。
通过以上步骤与注意事项，大家就能轻松利用AirDroid Parental Control软件查看苹果手机屏幕使用时间，从而更合理地规划手机使用，让手机更好地服务于生活。