现在社交媒体与短视频平台越来越丰富，大多数手机用户有大量时间被花费在刷抖音、逛小红书、刷微博这些行为上。虽说这些平台并非毫无益处，适度浏览，既能紧跟网络潮流，也能放松身心。但平台内容繁杂，长时间沉浸其中，不断接收无价值的信息，几小时过去，常常会让人产生一种空洞感，看似浏览了许多内容，实则一无所获。当回过神看向时间，内心还会涌起空虚与自责，暗暗下定决心下次不能再这样毫无节制。
对于小米手机用户来说，如果想限制手机使用时间，AirDroid Parental Control手机管理软件是个不错的选择，可设置手机屏幕使用时间的停用。
使用AirDroid Parental Control时，需要在手机上下载两个配套软件，之所以要下载这两个软件，是因为它们相互配合，才能实现全面的设备关联与控制功能。控制端软件用于设置各种管控规则，比如设定使用时长、限制应用使用等；被控制端软件则安装在需要被管理的小米手机上，负责接收并执行控制端发送的指令，从而实现小米手机使用的监管。这款软件主要用于远程监管家人手机，常见的使用场景是父母监管孩子手机，帮助孩子合理分配手机使用时间，避免沉迷。不过，它也能帮助用户实现自我管理，控制自己的手机使用时长。
下面为大家详细介绍两个软件的操作步骤：
在小米手机下载AirDroid Parental Control软件和AirDroid Kids；在AirDroid Parental Control登录账号后再添加设备处打开绑定码；在AirDroid Kids输入绑定码完成设备绑定。
AirDroid Parental Control的屏幕使用时间停用功能很实用。其原理是通过设定特定时间段，在该时段内限制被控制设备上应用的使用，以此达到控制手机使用时间的目的。在AirDroid Parental Control软件，点击“停用时间”进入相关页面，再点击“添加计划”。首先为计划取一个辨识度高的名字，例如“晚间自律计划”或“学习时段限制”，方便区分不同的管控安排。根据自身需求设置停用的具体时间。选择生效日期时，有两种选择。一是选择一周内每天相同的时间段，如每晚10点到次日早上7点；二是根据实际情况自定义每天不同的时间段，比如工作日晚上7点到9点，周末下午2点到4点等。设置完成后点击保存计划。
使用停用功能时，要注意将必要软件加入白名单。像刷视频、玩游戏这类对个人成长帮助不大的软件，在停用时间段可限制使用。但微信、钉钉等重要的会议和社交工具必须能正常使用，以防错过重要信息。操作方法是点击软件中的“始终允许”板块，把微信、钉钉等办公或学习软件添加到白名单应用中，这样白名单内的应用在停用时间段也能正常使用。
合理控制手机使用时间，对孩子成长和成年人自我管理都很重要。借助AirDroid Parental Control这样的工具，大家能更好地规划生活，避免过度依赖手机，在信息时代保持平衡与自律。