面对手机使用时间失控的问题，大家需要从自律和他律两个层面寻找解决办法。而关于vivo手机如何控制苹果应用使用时间，也就是他律的解决方案，具体如何执行，大家一起来看看。
自律：改变习惯，掌控时间
当手机严重干扰生活，影响做事效率时，自律是首要的解决之道。不妨采用“断舍离”的策略，将手机锁起来。虽然一开始会有些不适应，但远离诱惑源能让大家更专注于重要事务，高效完成任务。比如，在学习或工作时，将手机放在另一个房间，规定自己在完成一定量的任务后再去查看。这种强制性的自我约束，可以逐渐培养专注力和自律能力。
如果觉得完全“断舍离”难度较大，还能尝试改变对手机的使用方式，将其工具化而非媒体化。手机本身是中性的，它既能分散注意力，也能成为管理时间和提升效率的工具。建议大家可主动筛选信息，将手机用于有价值的事务，如查阅资料、线上学习等，减少无意义的娱乐消遣。比如，将刷短视频的时间用来学习一门新语言，利用碎片化时间提升自己。
他律：借助工具，强化管理
如果自律难以实现，那么借助外部设备和软件进行监管是个不错的选择。比如，使用另一台手机来远程管控目标手机的使用时间，这就用到了AirDroid Parental Control软件。下面小编将会详细介绍如何使用vivo手机通过这款软件控制苹果手机的应用使用时间。
需要先在vivo手机和苹果手机上分别下载并安装AirDroid Parental Control软件和AirDroid Kids，在AirDroid Kids上进行添加设备，即可完成设备绑定。
设备绑定成功后，可以开始设置应用使用时间了。在vivo手机的AirDroid Parental Control软件界面中，找到“应用列表”选项，点击进入后，可以看到苹果手机上安装的所有应用，选择需要限制使用时间的应用，比如游戏类或视频类应用，点击进入设置页面。在这里，可以设置该应用每天的使用时长，比如设置游戏应用每天只能使用1小时，当使用时间达到限制后，应用将自动锁定，无法打开。还可以设置应用的停用时间段，比如设置晚上10点到早上7点之间，禁止使用娱乐类应用，确保充足的睡眠时间。
除了控制应用使用时间外，AirDroid Parental Control软件还有一个隐藏的小功能。当用户的苹果手机忘记放哪里或者不小心丢失的话，在绑定的vivo手机上登录账号后，点击定位界面，能看到苹果手机的当前位置。如果担心手机丢失后个人信息泄露，还可以点击“即时禁用”让丢失的手机无法被他人使用，保障个人隐私安全。
通过自律和借助工具他律，大家能够更好地控制手机使用时间，让手机成为生活和工作的助力而非阻碍。利用vivo手机搭配AirDroid Parental Control软件来控制苹果应用使用时间，不仅是一种技术手段，更是一种对生活方式的积极调整。希望大家都能合理利用手机，享受高效便捷的数字生活。